Ingala

Ingala è un sanatorio con spa hotel nella valle dell'Ingal, nel sud della regione di Tjumen', sul terreno dell'ex profilattorio Niva a Zavodoukovsk, a circa 100 chilometri da Tjumen'. Il sanatorio indica per la sua acqua minerale 18,7 grammi per decimetro cubo, cioè circa 18.700 mg per litro, e la presenta come la più mineralizzata dei numerosi giacimenti di acque sotterranee intorno a Tjumen'. Tra i suoi componenti cita boro, bromo, iodio, magnesio, calcio e sodio.

Il cuore del complesso è la vasca termale all'aperto. L'acqua minerale viene prelevata da un pozzo profondo oltre 1.400 metri e immessa direttamente nella vasca, sotto il cielo aperto. La vasca è lunga 27 metri e ha due profondità, 1,4 e 1,6 metri, così da servire adulti e bambini. Funziona tutto l'anno: l'acqua è a 39–40 °C d'inverno e a 35–36 °C d'estate, con postazioni idromassaggio lungo il bordo e illuminazione la sera.

Il reparto banja e spa si prenota in anticipo e accoglie gruppi fino a sedici persone: una sauna, una sauna aromatica in cui si diffondono oli essenziali, un bagno di vapore russo con secchiata d'acqua fredda, una cabina a infrarossi, una tinozza riscaldata a legna e una «doccia emozionale» con programmi di pioggia tropicale e mediterranea.

Sul piano medico è un sanatorio vero e proprio, non un bagno per il tempo libero. Secondo il gestore le cure si rivolgono soprattutto all'apparato muscolo-scheletrico, con artrite, osteocondrosi, disturbi della colonna e vascolari, e tra le indicazioni compaiono anche malattie del sistema nervoso, endocrine, urogenitali e della pelle. L'elenco dei trattamenti comprende bagni minerali, fango e paraffina, docce terapeutiche e idroterapia, fisioterapia e ginnastica medica, massaggi di vario tipo, speleoterapia in una grotta di sale, floating, botti fitoterapiche di cedro, ozonoterapia, agopuntura, diagnostica a ultrasuoni e un day hospital, con programmi completi per le articolazioni e per la colonna vertebrale. Si alloggia in camere d'albergo o in cottage, e nel complesso ci sono anche una palestra, un ristorante, una sala giochi sorvegliata per bambini, un čum (la tenda tradizionale) per mangiare all'aperto e il centro di sport invernali Sosnovyj Bor.